明るく楽しいバンコク生活！

今週は毎日フィットネスクラブに行って、たっぷり運動しているので、良く眠れます！今朝は4時に起きて、洗濯と散髪をしてから会社に来ました。コーヒーを飲みながら、昨日のサプライヤーさんとの打ち合わせの報告書を作っていました。

アメリカでは（中間選挙）が行われているけど、結果次第でまた日本やタイになんらかの影響がでるんやろか？

まぁ影響がでたとしても、それらに（適用）して明るく前向きに生きて行くしか無いと思います。

（ツイッター）や（メタ）などのアメリカ大手企業も、人員削減をススメてるし、また日本も（黒字解雇）などをススメている、人生が大きく狂わないような準備と学びは常に必要！ってことです。

また日本のニュースで（コロナ）のことやってるやん！

このままやと（第8波）になるとかならないとか？

タイはもう（コロナ）のこと言ってる人だれもいないけどなぁ？

日本はまだ（コロナ）のこと言って、（第8波）や！となったらどうするつもりなんやろか？

何もしないなら言わなきゃいいのにねぇ。

@kunithai

He teach me how ! #fitness24seven #howtodoit #trainer

♬ BOOM – Tiësto & Sevenn

ぼくは（コロナ）より、お腹の皮が心配です。

お腹の肉がごっそり落ちて、皮だけがベロベロ残ってしまっています。

トレイナーのパスさんに相談したら、（皮伸ばしは）のトレーニング方法を教えてくれました。

週に2、3回はパス先生とボディコンバットやボディパンプを一緒にしてるので、仲良くしています。

たぶん、ぼくはそこそこ熱心な生徒なんで、パス先生も好意的に見てくれてんだろうと思います。

大半の人にとっては（コロナ）での2年3年、あまり良い時間では無かったかもしれないけど、ぼくにとってはとても良い時間でした。

人生を見つめ直して、仕事をヤメて（ライフ・シフト）です。

4ヶ月間のバックパック旅行（人生で最長の旅）をして、京都に戻ったら今の仕事（新しい会社）のオファーがあり、またバンコクで働いています。

もう14年目になるバンコク生活やけど、今年は（運動する習慣）（フィットネスクラブ）ってのが人生に食い込んできて、病みつきになって、さらに楽しい生活にしてくれています。

とりあえず（ヤッてみる）のが良かったんやなぁ！

フィットネスクラブに参加した1月はまだまだ人が少なかったけど、エンデミックととも人も増え、人が増えると出会いも増えて、楽しい運動コミュニティみたいになっています。

フィットネスクラブに行き続けて、トレイナーさんや一緒にクラスになった人へ、笑顔で挨拶をすれば、楽しい雰囲気になります。

合った人への（笑顔で挨拶をする習慣）、バックパック旅行中にさらに（磨きをかけた）かもなぁーと思っています。

バックパック旅行中に、（笑顔で挨拶をする習慣）を繰り返し繰り返し、してて身についたように思います。

もうあと50日ほどで今年も終わります。

世界はどんどん変わっていくけど、生き残り方はやっぱり（明るく、楽しく）でしょうねぇ。

暗い人、けっこう多いもんなぁ！

フィットネスクラブなんかは、明るい人が多い。

やっぱり（運動）ってのが、明るさをもたらすんちゃうか？たぶん、そんな感じがする。

さて、そろそろ週末です。

遊ぶ準備はできてますか？

ユーチューブ（くに旅）　

ツイッター（くに旅）

ティックトック（Kunithai)

ぼくの（おきまり）朝ごはん。

料理はしたくない（できない）し、毎回（何を食べよう！）と考えるのは面倒くさい！

こうやって（おきまり）にしておくと楽です。考えなくても良い！

ちゃんとした晩ごはんも、面倒くさいので食べません。

（卵やサラダチキン、バナナ、ナッツなどをつまんだりしています）

献立を考える、料理する（もしくは買い物に行く）、お皿を並べてテレビを見ながら食べる、食器を洗って片付ける、これらが面倒くさい！

時間の節約にもなるので、基本（晩ごはん）はナシ！テレビもなし！終わり！

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