ダイエット！とか言いながら、そこまでダイエット食ではありません！意思が弱いのか？人間だものなのか？

今日のランチはスクンビット・ソイ８のカフェ・レストラン（ヴィバ）さんに行って、大好物のクラブサンドイッチを食べてきました。

（ヴィバ）さんは何を食べても美味しいのと、ガイコツ美人のジョイさんが働いているので、今１番のお気に入りレストランです。

友達たちと（好みの女性のタイプ）を話していたけど、ぼくの好みは全く（一般）とは違った好みです。

背が高くて色が黒くて、顔の彫りがイースター島のモアイのように深い女性が好きです！

また脇を始め、臭くさ体臭の女性を選びます！コレはウソです。

BTSナナ駅まで行って、（ヴィバ）さんでソーダ水を飲みながらゆっくりランチです。

天気もいいので、とても気持ちがいい！

最近またしっかりと運動をしているので、以前ほど無理をした食事にしないで、意外と好きな物を食べています。

最近食べたものの写真を撮ってる範囲で紹介します。

仕事でパトゥムタニに行くと、（ナワナコン工業団地）にある日本食（しのぶ）さんでランチ。

たしか、明太子弁当です。

タイ生活をしてると、明太子なんか５年に１回くらいしか食べない！

あと（しのぶ）さんの豚汁が美味しいので、パトゥムタニで時間があると、必ず（しのぶ）さんに行きます。

（ゲートウェイ・エカマイ）のマックスバリュで売っているスパゲティ。

左の唐辛子入、ピリ辛スパゲティが大好きなので、たまに買って食べます。

ピザやスパゲティは基本、食べないようにしてるけど、たまにたまに、やっぱり食べたくなります。

ある日の朝ごはん（タイ料理）。

近所の屋台でおかずを買ってきて、セブンの赤ごはんと一緒に食べます。

今日の朝ごはん。

ゴーヤチャンプルみたいなのと、豚肉辛カレーと赤ごはん！

美味すぎです！

ある日の晩ごはん。

夜はあまり食べないようにしてるので、サラダチキンとビール！

そのた、ナッツ類・ゆで卵などをサラダチキンの代わりに、ビールと食べたりします。

散歩をしてると、いたるところに（食べ物）の誘惑があります。

反発しないで、素直に写真を撮って、休みの日のランチなどに行くようにします。

（食べてはいけない！）と思うとストレスになるので、美味しそうなものや、食べたいなぁと思うものは食べるようにしましょう！

コンビニ（セブン）で売ってるバジルポーク・ライス！

コレも辛くて美味しいので大好きです。

けど、食べるのは３ヶ月に１回くらいにしています。

11月の目標は（パワープレイ）です。

コレまでより筋トレを多くして、もう少し筋肉を増やしたいと思います。

ムキムキにはなれないし、なりたくないけど、細マッチョな体にはなりたいと思っています。

ツイッター（くに旅）

ティックトック（Kunithai)

【最近は（モテる男になる方法）を勉強しています！】

【タイの女性をごはんに誘う方法！】

【今日のボディコンバット、たくさんの人が来ていました。（運動習慣のある人ない人）】

＼2500円オフ／☆大人気3本セット☆リピーター様限定　酵素ドリンク☆【糖類無添加ゼロ】 BEATゼロ ☆ダイエット☆ファスティング☆ 720ml【送料無料】本格酵素　ボタニカル　酵素　ダイエットドリンク　クレンズ　プチ断食　置き換えダイエット　断食 価格：12150円（税込、送料無料) (2022/10/29時点)

本日終了＼P5倍／ プロテイン 女性用 ダイエット プロテインダイエット 女性 置き換えダイエット ファスティング 置き換え シェイク ドリンク 無添加 たんぱく質 低糖質 低脂質 タンパク ソイプロテイン ホエイプロテイン スムージー バナナ 粉末 送料無料 国産 満腹感 価格：2780円（税込、送料無料) (2022/10/29時点)