ハッピー・バレンタインデー！今晩のナナプラザは愛で溢れかえってるんちゃう？

朝ボーとフィットネスクラブに行ったら、いつものおばさんたちが（今日はバレンタインデーやで！）と言ってきて、そやそやバレンタインデーやんかぁ！と思い出しました。

セックスのことしか頭に無いので、バレンタインとかチョコレートとか花とかは、なかなか思い出せません。

女性のお尻を見ながらのヨガは、いつも（バレンタインデー）より素晴らしい！そんな感じです。

フィットネスが終わったら、すでにクン・プーから（バレンタイン）ラインが来ていました。

人妻になっても、いつもぼくを気にしてくれてるのはクン・プーだけです。

そして会社で仕事をしてたら、土曜日美人のジョイさんからも（バレンタイン）ラインが来ました。

もう1人歯抜けジジイを思ってくれる人がいました。よかった、よかった！

本【男の自信のつくり方】読み終わりました。とてもオモシロイ本でした。

手を振り、微笑みかける習慣を生活に取り入れよう！など、モテる男になるための大切なことが書かれていました。

今日、水曜日やろ！ほな今週末にナナプラザに行って、本のアドバイスが有効かどうか試してこよう！

たくさんの人に声をかけて、いっぱいフラれるのも実績になる！ということです。失敗をいっぱいしましょう！

そうそう、最近ぼくは食生活をみなおして、また少しダイエットをしています。

フィットネス仲間のキャットさん、今朝会うと（また太ってん！）と言っていました。運動をしてても、食生活を変えないと効果がない人もタイには多いようです。

このニュースからもわかるように、タイの人の砂糖摂取量はめちゃめちゃや！ってこと。

もうみんな中毒になってるんやわ。

サトマイさんが（しっかりタンパク質をとると、甘いものが欲しくなくなる！）と言っていました。もちろん個人差はあるけど、ぼくもまた最近（しっかりタンパク質）を取るようにしてます。

油ものを食べない。お菓子も我慢する。ドーナツは死んでも食べない！

ピザは嫌い！ピザを食べる女性とデートしない。

鶏肉・魚・ブロッコリーを食べる。プロテイン入の豆乳を2本（日）飲む。

腹八分目にしておく！

などなど、頑張って！というより、ちょっとずつ出来る範囲でヤッています。

そっかバレンタインデーかぁ、新しい出会いないやろかなぁー？？？

バレンタインデーの贈り物はチョコレート味のプロテインが良いんではないでしょうか？

今、フィットネス仲間でデブ化で悩んでいるキャットさんからも、（バレンタイン）ラインが来ました。この広い世界で3人目！