健康・学び エッグマフィン、読書、思想とデザイン思考! 夜遊びしないと日曜日の朝も4時半起き!ぼくもあと数年で60歳です。ぎゃー!!5時半をすぎると大都会バンコクも少し明るくなってくるので、本とTシャツを持って散歩に行ってきました。まず15分ほど歩いてオンヌットのマクドナルドに行って、久しぶりにエッグマフィンを食べてきた。やっぱり美味しいわ。毎日は食べないけど、毎日でも食べたい!って感じです。 2023.09.24 健康・学び
健康・学び 散歩しながらユーチューブで勉強。午前中🔟㌔歩いてきた! 毎日の勉強と運動を合体させて、散歩(ウォーキング)をしながら、ユーチューブで勉強です。なかなか効率がエエんちゃう?と自分で納得しながら10㌔ほど歩いてきました。とてもオモシロい動画に当たったんでフィットネスクラブじゃなくて、スクンビット通りを歩いて、プロンポンのベンジャシリ公園で朝ごはんを食べて、またずっとユーチューブを聞きながら歩いてきました。楽しい土曜の午前中です! 2023.09.23 健康・学び