#食べる

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今日のお昼もダイエット!糖質を減らしています。

今日のランチはサラダ、サラダチキン、ゆで卵などでした。あと豆乳も飲みました。毎日同じような食べ物だと(飽きない?)と聞かれるけど、飽きません。(何を食べよう?)と考えなくて良いので、とても楽です。
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セブンの(わかめサラダ)も、めちゃめちゃ美味しい!47バーツ

コンビニ(セブンイレブン)で売っているサラダに最近はハマっています。まず(シーザーサラダ)、スモークした鶏肉も付いてて、めちゃめちゃ美味しい!今日ははじめて(わかめサラダ)を食べたけど、こちらもめちゃめちゃ美味しかった。
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トマトジュースと納豆!シン・バンコク生活。

そろそろ世界の国々で(エンデミック)という感じになってきてるみたいです。そして(すでに世界は大きく変わってしまった。)と、ぼくは勝手に思っているので、それに合った生き方をしていこうと思います。
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最近食べたタイ・ローカルめし。ほぼダイエットにはなっていません!

今日のランチタイムに体重を測りに行ったら、76.1キロでした。74キロから78キロを行ったり来たりで、体重はまぁほとんど変わっていない!と言うのが現実です。運動量が増えてるのになんでや??
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バンコク生活、ローカルな暮らし。屋台は欠かせません!

1ヶ月間(サラダチキン)ばっかり食ってやる!と思ったけど、すでに無理です。やっぱり同じものばっかり食べ続けることはできないので、週末は大好きなタイ料理、屋台めし、ローカルフードを、好きなように楽しみたいと思います。
遊び・趣味

遊ぶために身体を鍛えています!運動、楽しすぎや!

隣の女の子と一緒のクラスになると、いつも並んで運動しています。可愛らしけど、まったく力もリズム感もない女の子です。でも、みんなで運動すると、めっちゃ楽しいです!
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ローカルでタイ料理を楽しむ!身体が疲れています、しっかり食べましょう!

トゥッキー先生のヨガ教室に行くと、ぼくともう1人おばちゃんの参加だけでした。タイは3連休、その中日なんでフィットネスにぜんぜん人が来ていませんでした。お陰でゆっくりトゥッキー先生からヨガを習うことができました。
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今日は健康的な朝ごはん!

たっぷり運動をしてきて、たっぷり寝たので、お腹が空きました。せっかくなので身体に良さそうな朝ごはんを買ってきて食べました。ホンマはギトギトのタイ弁当を食べたいけど、たまにはスマート・ブレークファーストもいいでしょう
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(大連飯店)で、ぼっちランチ。好きなものを好きなだけ食べる幸せ!

(爆食ますぶちさちよ)チャンネルを見てたら、回鍋肉が食べたくなったのでトンローの(大連飯店)さんに行ってきました。ひとり行動をを基本にしてるので、動くまで早いです!(食べたい!ほな、レッツゴー!)です。
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