バンコク生活 バンコク早朝ウォーキング、涼しい日が続いてます！ 夜は9時に寝て、朝4時に起きる。睡眠7時間！この生活がベストなんではないかと考えています。定時に会社を出て、晩ごはんを食べないと、9時に寝るまでの間にけっこう時間があります。朝も4時に起きると会社まで時間があるので、散歩（ウォーキング）と買い物！たまに洗濯です。ぼくの場合は、時間があれば歩いています。運動したほうが、良く眠れるので、できるだけ歩くようにしています 2021.11.09 バンコク生活
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