健康・学び ☆ぜんぜん頑張らないで、痩せる！ 2.5キロのダンベルを持ち上げて、次の運動を！と思ってたら、トレイナーに（5キロにしなさい！）と、完全に自由を失ってしまった！で、今日はキッチリ筋肉痛です。そんな感じでわーわー言いながら運動をして体を鍛えています！ 2022.09.08 健康・学び
バンコク生活 ボーナスが出たのでお買い物！ ボーナスがでたので、気分はリッチです。あと、世界中で景気が悪い感じがするので、（ぼくのお金）も使ったほうが良い！と思って使っています。ただモノはあまり買わないようにしています。体験や学びにお金を使っていきます！ まずは気になる本！ LIST... 2022.07.29 バンコク生活
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