#早起き

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健康・学び

朝6時から3時間の運動!身体を鍛えないとなぁ。

モテる男になるためには、体を鍛えないとアカンので、今日も早起き(いつも早起き)して、6時からフィットネスクラブで運動をしてきました。腹筋・ラン・筋トレで1時間、タッキー先生(今朝は寝起きの顔でした)のヨガを1時間、パス先生のボディパンプを1時間してきました。オンヌットのピープルパークまで片道30分を往復ウォーキングしてるんで、全部で4時間!ってことになります。会社に来たけど、疲れたぁー。寝てしまいそう!
バンコク生活

朝5時に起きて、チョンブリのお客さんに行ったら、注文もらえました!ラッキー

朝5時前に起きて、空いてるバンコクを出発してアマタナコーン工業団地のお客さんに行ってきました。先週、今週とけっこうバタバタしてるバンコク生活です。でも、いつもと違った生活のリズムも楽しんでいます。ポジティブな気持ちで毎日を過ごすと、まぁ良いこともあるやろう!といつも思ってるんやけど、やっぱり良いことがありました。注文くれますか?と言ったら、エエよ!という回答で注文をもらってきました。
バンコク生活

早朝のフィットネスクラブから、バンコクの朝日を眺める!

今日は休みなんやけど、ちゃんと朝5時に起きて、フィットネスクラブに行って汗を流してきました。ウォーキングをしながら少し(自分の人生)を振り返っていました。今日で55歳になりました。
バンコク生活

人生いろいろ、朝4時半に会社に来て仕事開始!週末、楽しむためです。

なんか急に忙しくなってきた。年末やし、やっぱりバタバタするのかも知れない。フッと思って調べたら、来年は(寅年)なんやなぁ、タイガーの時代かぁ、カッコイイねぇ!4時に目が覚めたので、コンビニ(セブン)に寄って、4時半に会社に来ました。夜にピコピコ入ってきたメールを無視して寝たので、朝からチェックして、返信。資料や見積もり依頼に、対応して、パッパ!と作っていきます。
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