＃早寝早起き

日本は大雪みたいやな。バンコクも今朝は涼しかった。朝5時に気持ちよく起きると、フィットネスに行きたくないなぁー！もうちょっと寝たいなー！と思ったんやけど、そういう時はとりあえず行きます。行くとなんとなく運動モードに入るので、とりあえず行く！てのも大事やと思います。ストレッチと腹筋をして、タッキー先生のヨガのクラスに参加です。女性7人、男はぼくだけ！だんだん朝フィットネスのメンバーが決まってきてる気がします。

夜早く寝て、夜遊びをしないとお金が溜まります。夜9時には寝たい（ベッドに入る）ので、晩ごはんの誘いも、飲み会にも行きません。無駄な時間とお金を使わずに済みます。先週末、ブリラムでたっぷり日光を浴びて＆二日酔いでバンコクに戻ってきてから、生活のリズムが狂ってたけど、やっと正常に戻ってきました。たっぷりワインを飲んで、いっぱい寝たので今朝はちょっと二日酔いやったけど、4時半に目が覚めました。目覚めにはベストな時間帯です。

昨日の夕方、フィットネスでの運動のあと、ナナのバービアに行って、少し飲んできました。日曜日の夜なんで、けっこうガラガラ状態のバービアでした。知り合いのジアップさんと一緒に飲みながら、世間話しなどをして笑っていました。（月曜日はもっと人が少ない！）と言ってので、これからのオフシーズン、夜働く女性はお金を稼ぐために頑張らんとアカン時期に入ったようです。

お腹が減って朝3時半に目が覚めました。もっと寝よう！と考える頭と、何か食わせろ！と胃袋の戦いが始まって、けっきょく朝4時半に会社に来ました。行き着くところは（仕事）なんかい！という事です。今日の仕事の段取りとメールチェックをしてから、朝ごはんを買いに行きました。