健康・学び ホンマにしばらくフィットネスに行かないと、もう行く気がなくなってしまってます！
もう1週間以上フィットネスクラブに行っていない。しっかり怠け癖がついて、部屋でアルコールをガバガバ飲んで映画を見て寝る！という、素晴らしい生活になってしまいました。初老の体にムチ打ってまで行く必要はあるのか？とまで思ってしまっています。いやホンマは、まだ足が完治してない（まだ少し痛い）ので、また無理するとぶり返すんではないか？と心配で、行けない！といった方が良いかもしれない。
＃タンパク質
健康・学び 
健康・学び 食べる物をもっかい考えましょう！ブルーベリーを食べ始めました。
最近また（体に良い食べ物）とかをユーチューブなんかで見てるんで、ガッツリ影響されています。先月からコーヒーの代わりに緑茶をガバガバ飲んで、お茶っ葉まで食べています！で、昨日から食べ始めたのがブルーベリー！たぶん、要らんユーチューブとか見ない方がエエんちゃうかと思うぐらい、すぐ信じて買いに行って、食べ始めてしまうんですよ！どうよ、この性格？
バンコク生活 晩ごはんを食べに行きたくない！（1人納豆）で満足です。
タイ人の友だちから（新しい店を見つけたので食べに行こう！）と誘われたけど、（ダイエット中なので行かない！）とハッキリ断った。ダイエット中と言うのは嘘で、単に行きたくなかっただけのことです。