健康・学び 運動とスマート・ランチの日々！ちょっと食生活の見直し！ 4月はやっぱり、めちゃめちゃ暑いバンコクです。毎日の運動は続けてるけど、ここに来て（食生活）も見直そう！と思って、昨日からメニューを変えてみました。勝手に（スマート・ブレークファースト）（スマート・ランチ）と呼ん 2022.04.27 健康・学び
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