＃アンチエイジング

（がまん）するから老化する！という和田秀樹さんの本を読んでいます。ちょうど良い脂肪と悪い脂肪のところを読んでいて、やっぱり食べるものは自分なりに考えようと思いました。油は体に必要やけど、できたら良い油を摂取するほうが良いと思っています。数ヶ月前からMCTオイルとオリーブオイルを取るようになして、外食時の揚げ物などは我慢するようにしています。アンチエイジングです！ウソです。