ビー・クール 運動と週末旅行とデート！
目が覚めると3週間ぶりに気持ちの良い朝でした。会社に来て、今朝もATK検査をしたら（陰性）、完全に治った！みたいです。ずっと弱弱やったので、元気がでて嬉しい！まぁ、その間も（適度な運動）はしてたし、（食欲）もちゃんとありました。
＃運動
ビー・クール 
バンコク生活 新しいアシックスのシューズが届いた。もっともっと走れます！
タイの人も大体（見た目）から入るので、カッコいいスポーツウェアを着てフィットネスクラブに来ています。もちろん（体型）は別の話しで、似合ってる似合ってないの話しでもない。カッコいいスポーツウェア！というだけのことです。 ネットショッピング（ラ...
バンコク生活 （2つの人生）を学びませー！
タイが好きなので、ちゃんと仕事があって、きちっと給料をもらえて暮らせているのは、ホンマに幸せなことです。昨日買ってきた（夢をかなえるゾウ３ブラックガネーシャの教え）一気に読みました。とても面白かったです。 今回は（仕事・恋愛）に効く！と帯に...
バンコク生活 運動して痩せてくると、困った問題も出てきます！
運動して痩せてくると（特にお腹まわり）、とても気分が良いんやけど、お気に入りの（カルバン・クライン）のGパンがガバガバになってきた！1本しか無いぼくの普段着（長ズボン）なんで困っていた。そんな時、コインランドリーに座ってる女性を見て思いつきました！
バンコク生活 新しい（アシックス）のランニングシューズを買ってきた！カッコいい！
定価6,500バーツの（アシックス）のランニングシューズを選びました。35％ほどの値引き（タイも値引きが大好きです）があって、4,000バーツほど（約1万5千円）でした。気持ちよく走れるなら安いものです！
バンコク生活 運動しながら、音楽も楽しみます！フィットネスで仕入れた音源。
フィットネスクラブで（ボディパンプ）などのクラスに参加して運動していると、音楽も楽しむことができます。（レスミルズ）の音楽！などをネットやユーチューブで検索して、使用されてる音楽を探し当てて、MP3に変換してスマホに取り込みます。
ビー・クール 今日のお昼もダイエット！糖質を減らしています。
今日のランチはサラダ、サラダチキン、ゆで卵などでした。あと豆乳も飲みました。毎日同じような食べ物だと（飽きない？）と聞かれるけど、飽きません。（何を食べよう？）と考えなくて良いので、とても楽です。
バンコク生活 セブンの（わかめサラダ）も、めちゃめちゃ美味しい！47バーツ
コンビニ（セブンイレブン）で売っているサラダに最近はハマっています。まず（シーザーサラダ）、スモークした鶏肉も付いてて、めちゃめちゃ美味しい！今日ははじめて（わかめサラダ）を食べたけど、こちらもめちゃめちゃ美味しかった。
バンコク生活 バンコクの土曜日、寝る寝る寝る！
金曜日の仕事の後、3時間の運動です。（スペシャル・ダンス）（ボディコンバット）（ボディパンプ）をして帰ると、もう遊びに行くパワーがなくなっていました。部屋でワインを飲みながらユーチューブを見て過ごしました。