#フィットネス

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バンコク生活

今日は大雨のバンコクです。コーヒーを飲みに行きたいんやけど、雨止まんなぁ。

昨日は仏教の祝日で禁酒日でした。なんで、ぼくもお酒を飲まないで寝て、今朝は気分良くフィットネスクラブに行ってきました。ボディパンプを終えて出てくると、バンコクはしっかり雨やったので、相乗りのソンテウとBTSに乗ってプラカノンまで帰ってきました。今日は朝から雨が降ったり止んだりを繰り返しています。さっき青空やったんで、コーヒーを飲みに行こうと会社を出たら、また大雨になっています。
バンコク生活

今週の仕事もあと1日です!そして週末は3連休です。遊ぼう、あそぼ。

今日の夕方プロンポンのエロマッサージ屋さんに行ってきたら、4人組の日本人のおっちゃんたちも来ていました。日本人はエロするときも団体行動なんですね??さて、日本はGWの後半です。そしてタイは今週末3連休です。暑いんで、遊び方も変わったてきてます。部屋で映画を見たり、ユーチューブみたりして過ごしています。映画を短縮して紹介してる動画を見て、また面白そうな映画を探したりもしてます。
バンコク生活

月曜日かぁ~、また禁酒やなぁ!暑いバンコクで生き抜く方法です。

週末はいっぱいビールとかワインとかを飲んだので、今日からまた数日間はアルコールを控えます。禁酒です。ホンマに気にせずに飲み続けてたら、しっかりアルコール中毒になってまうな!気をつけないと。さて月曜日また仕事やけど、週末はバンコクでゆっくりできた。土曜日もしっかり運動をしたし、いい汗をかいてリラックスもできた。で、今朝も4時半に起きてフィットネスでしっかり運動をしてきました。
バンコク生活

バンコクで過ごす週末は、まずはのんびり朝散歩から!

3日ぶりに赤ワインを1本飲んでガーと寝ました。週末なんで飲みます!朝ちょっとワインが残っていたので、散歩しに行ってきました。スクンビット通りに出るとバスがちょうど来たので飛び乗って、トンローまでバスに乗って、そこからゆっくり歩き始めました。バンコクの土曜日です。まずは散歩してゆっくりした朝を過ごします。
健康・学び

バンコクに戻ってきて、またトレーニングの日々が始まっています。あとサッカーや、日本代表!

バンコクに戻って1日目は仕事と動画編集と睡眠でゆっくりしてたけど、2日目からいつもの通りフィットネスクラブでの運動の日々に戻りました。1週間ぶりにスクワットをすると、もう筋肉痛は始まっているし、けっこう痛いんです。スクワットが大嫌いなんやけど、毎日ペコペコとスクワットをしています。太ももの痛みを感じながら、夜はアジアカップ(サッカー)の試合をネットで見て楽しんでいます。
健康・学び

フィットネスでバーン(BURN)をしてきた。男はぼくだけ!で環境は良し。

久しぶりに(バーン)というクラスに参加してきました。道具を使って7種の違った運動を各1分半して、次の運動にスライドしていくてのを2ラウンドします。トレーナーはムアイ先生(女性)で、あと6人タイ人女性とぼく。女性ばっかりのクラスに参加するのがぼくの趣味です。朝はあんまりキレイな人はいないんやけど、いつか美人が参加してくる!と信じて、毎日運動をしています。それだけです。
ビー・クール

ジョイさんとフィットネス・デートをしてきた。良い人間関係だけを大切にしましょう!

去年プラカノンのフィットネスで知り合った(土曜日美人)のジョイさんと今でも連絡をとっています。ジョイさんがマメにラインをくれるんで続いてる!と言った方が正しい。ぼくは邪魔くさがりなんで、あまりしません。ジョイさん今週バンコクに戻ってきてる!と言うので、久しぶりにフィットネスクラブで待ち合わせて、一緒に運動をしてきました。まぁ、これも一応デートなんですよ!
健康・学び

一人っきりのクリスマスの朝のフィットネスクラブ、寒い寒い寒い!

バンコクめちゃめちゃ寒くなりました。先週から急に寒くなったので、休み前にまた風邪なんかをひかないか心配です。今日はクリスマスなんやけど、日に日に人が少なくなって寂しい感じがします。もう休みに入っちゃえー!と休みだしてる人も多いんじゃないかと思います。10時になってるけど、うちのタイ人マネージャーにメールとかしても返信ないし!寝とるんか?もう遊びに行ってるのか?とにかく、もうみんな休みモードなんですよ!
バンコク生活

大雨のバンコクでした。週末は晴れるといいんやけどなぁ~!

あと10日ほどで閉まってしまうフィットネスクラブで、今日もボディコンバットです。隣にキレイな女性がいたので、楽しく汗を流してきました。フィットネスクラブを出るとバンコクは大雨!大渋滞です。BTSの駅や屋根の下で雨宿りをする人もいっぱい。大雨でバンコクが動かない状態になっていました。でも、ぼくは動こう!とパブ(P.J.オブライエン)に行って、本を読みながらシーザーサラダを食べてきました。
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