＃フィットネスクラブ

（接待週間）が終わると一気に疲れがでてきました。しっかり赤ワインを飲んで、たっぷり寝ました。今朝は体をほぐすってのも兼ねて、朝散歩に行ってきて、それからフィットネスクラブでしっかり汗をかいてきました！

スッキリしたお腹を手に入れると、やっぱりもっと運動がしたくなります。約20年、飲んで食って超のほほーんとタイなんかで暮らしていたけど、フィットネスクラブに通い始めて、また人生がちょっと変わりました！

早寝したら、おもいきり早起きをした。昨日の夕方、雨でラマ4世通りなどがまた冠水してたので、フィットネスクラブを諦めて、部屋でビールとワインを飲んで寝ました。目が覚めると朝3時半で、雨が止んでいたので、フィットネスクラブに行ってきました。

最近のバンコク、夕方になると雨が降る。大雨でなくても、まぁスクンビット通りは大渋滞！バスやソンテウ待ちの人でいっぱいになってる風景を毎日のように見ます。バスやソンテウでの通勤は、ホンマに大変です。

今日は早朝からプラトゥーナム市場に行ってきた。靴下のまとめ買いです！Tシャツ、パンツ、靴下はいつも同じもと決めているので、まとめて買って来ました。前回、まとめ買いをした靴下がそろそろボロっぽくなってきているので、全部アップデートです。

そう言えば、ぜんぜん夜遊びしてないわ！今週は仕事ばっかり＋ちょい運動！で終わりそうや。アカン、アカンって、そんな人生オモシロくないやん！なので、今晩は遊びに行こう！バンコクのナイトライフをエンジョイしてこよう！ 今日は夕方もフィットネスクラ...

今日の午前中もフィットネスに行って（ボディコンバット）をしてきた。トレーナーがPKさんという男性で、教え方がめっちゃ上手い先生です。（ボディコンバット）の時間までウォーキング＆ランニングを約30分しました。