健康・学び バンコク生活、美味しものをいっぱい食べて、時にはちょっと我慢して！
ラオス（ルアンパバーン）旅行から帰ってきて、1週間ほどダイエットをしていたけどもうアカン！体がフラフラしてきて、ヨガをしていたら頭もクラクラしてきました。という訳で食べましょう！タイ（バンコク）には美味しいものがたくさんあります。体に良い悪いもあるけど、楽しく美味しく食べるのが1番です。そのあとで、また楽しく運動をしましょう！
＃うま食堂
健康・学び 
ニュース・情報 はじめての（すき家）さんでカレー！
ぼくは（丼もの）が好きではないので、（すき家）さんとか（吉野家）さんとかに行かないんやけど、今日はじめて（すき家）さんに行ってカレーを食べてきました。牛肉もあまり食べないんやけど、今日は食べてきました。
バンコク生活 運動の後は（うま食堂）さんで、ガツンと麻婆豆腐！
今日の午前中もフィットネスに行って（ボディコンバット）をしてきた。トレーナーがPKさんという男性で、教え方がめっちゃ上手い先生です。（ボディコンバット）の時間までウォーキング＆ランニングを約30分しました。
バンコク生活 病気とカレーと読書！ぜんぜん咳が止まらない、ヤバい。
病気になってもう3週間が経過してる。ノドの痛みは治まったけど、咳がぜんぜん止まりません。昨日は身体のダルさもあったので、2時間会社に来て仕事、2時間部屋に帰って寝る！てのを繰り返していました。
バンコク生活 忙しい！うま食堂さんで、ゆっくり食べさせてくださいよぉ！
お客さんからのクレームで、朝からアユタヤに行ってきました。1時間ほど話し合いと交渉をして、無事にクレームの処理ができました。すぐに動いて良かったぁ、お客さん良い人でよかったぁ！という訳で、今日もラッキーな1日です。
バンコク生活 ぼくの日曜日 in バンコク！
運動がぼくの遊びになっているので、今朝（日曜日）も朝5時起きです。今のバンコク、5時半頃には明るくなってくるので、涼しいうちに散歩に行きます。スクンビット通りを音楽を聞きながらひたすら歩いています。
ニュース・情報 ランチはいつも（うま食堂）さん。バンコクで味噌汁のある生活！
いつもお世話になっている、ぼくのバンコクの食生活を支えてくれている（うま食堂）さんの定食などの写真をまたドーンと並べてみました。写真のサバ定食は190バーツ、ご飯大盛り・味噌汁付きです。
ニュース・情報 うま食堂さんで、10周年（特別メニュー）を食べてきた！
（うま食堂）さんのツイッターを見て、さっそく10周年記念の（特別メニュー /ミックスフライ定食）のアジの方を食べてきました。めちゃめちゃボリュームがあって、美味しかったです。
ニュース・情報 最近（うま食堂）さんで食べたメニュー！プラカノンで暮らす。
すっかり（プラカノン生活）も慣れて、仕事と運動とアパートを中心に、ぐるぐる毎日生活しています。そして、ランチはやっぱり（うま食堂）さんです。最近食べたメニューがこれらです