トマトジュースと納豆!シン・バンコク生活。

Eat

そろそろ世界の国々で(エンデミック)という感じになってきてるみたいです。そして(すでに世界は大きく変わってしまった。)と、ぼくは勝手に思っているので、それに合った生き方をしていこうと思います。

と言うか、もうすでに(毎日運動する)(食べ物を意識する)バンコク健康志向生活に変わってます。

シン・バンコク生活です!

今日の朝ごはんです。

数日前から(納豆)を食べるようになって、今朝から(トマトジュース)を飲み始めました。

ごはんを食べたい時はセブンの(赤いご飯)をチンせずに冷たいまま食べます。

昨日のランチ。

少し(鶏の唐揚げ)も食べました。好きなものを全部(ヤメる!)てのはできないので、食べます。

けど、量を考えています。

これだけ買って約150バーツ(560円くらい)です。

ぼくの(シン・バンコク生活)のキッカケは、年末年始に行った(タオ島)です。

【やっとタオ島に着いた!これて、良かったわぁー。】

坂道を歩いてる時に(フィットネスクラブに行こうかなぁ?)とか言っていて、バンコクに戻って(今年)1月3日に今のフィットネスクラブ申込みをして、4日から通い始めました。

フィットネスクラブでトゥッキー先生を見かけてヨガをはじめて、ヨガのクラスなどで知り合いができはじめて、どんどん別のクラスも参加するようになって、今では1日最低2時間の運動をする毎日になりました。

会社で働く・約10時間(ランチ・休憩など含)、フィットネスクラブ・2時間半(1日平均)。

残りの11時間半・睡眠・勉強・読書・その他です。

昨日の朝ごはん。

チキンサラダ、バナナ、卵、豆乳、アーモンドなど、ぼくの基本朝ごはんスタイルですした。

タイ猫と遊ぶ!

シン・バンコク生活は、(夜遊び)がめっちゃ減りました。

バーでお酒を飲んで女性を見てる時間が(運動する時間)に変わりました。

それで二日酔いで死んでる日も、少なくなり、その時間を散歩や運動、または体を休める時間などに変わりました。

バーで使っていたお金で、(週末旅行)(週末海外旅行)にバンバン行っています。

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コロナが世界を変えました。

けど、変化は常にあるものなので、自分も変化して、時代に対応しながら楽しく行きていきましょう!

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