そろそろ世界の国々で（エンデミック）という感じになってきてるみたいです。そして（すでに世界は大きく変わってしまった。）と、ぼくは勝手に思っているので、それに合った生き方をしていこうと思います。
と言うか、もうすでに（毎日運動する）（食べ物を意識する）バンコク健康志向生活に変わってます。
シン・バンコク生活です！
今日の朝ごはんです。
数日前から（納豆）を食べるようになって、今朝から（トマトジュース）を飲み始めました。
ごはんを食べたい時はセブンの（赤いご飯）をチンせずに冷たいまま食べます。
昨日のランチ。
少し（鶏の唐揚げ）も食べました。好きなものを全部（ヤメる！）てのはできないので、食べます。
けど、量を考えています。
これだけ買って約150バーツ（560円くらい）です。
ぼくの（シン・バンコク生活）のキッカケは、年末年始に行った（タオ島）です。
坂道を歩いてる時に（フィットネスクラブに行こうかなぁ？）とか言っていて、バンコクに戻って（今年）1月3日に今のフィットネスクラブ申込みをして、4日から通い始めました。
フィットネスクラブでトゥッキー先生を見かけてヨガをはじめて、ヨガのクラスなどで知り合いができはじめて、どんどん別のクラスも参加するようになって、今では1日最低2時間の運動をする毎日になりました。
会社で働く・約10時間（ランチ・休憩など含）、フィットネスクラブ・2時間半（1日平均）。
残りの11時間半・睡眠・勉強・読書・その他です。
昨日の朝ごはん。
チキンサラダ、バナナ、卵、豆乳、アーモンドなど、ぼくの基本朝ごはんスタイルですした。
タイ猫と遊ぶ！
シン・バンコク生活は、（夜遊び）がめっちゃ減りました。
バーでお酒を飲んで女性を見てる時間が（運動する時間）に変わりました。
それで二日酔いで死んでる日も、少なくなり、その時間を散歩や運動、または体を休める時間などに変わりました。
バーで使っていたお金で、（週末旅行）（週末海外旅行）にバンバン行っています。
コロナが世界を変えました。
けど、変化は常にあるものなので、自分も変化して、時代に対応しながら楽しく行きていきましょう！
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