（中性脂肪酸）が身体に良いMCTオイルを買いました！

健康・学び
2022.11.19

ネットショッピング（ラサダ）で注文したMCTオイルが届きました。さっそくコーヒーに入れて飲んでいます。まったく味や匂いに変化は無い。C8とC10が混じった500ml、225バーツ（885円）のMCTオイルで、今日から毎日飲んでみます。

【MCTオイルの効果とは？】

（中鎖脂肪酸）の特徴は、代謝のスピードが速くエネルギー源になりやすく、また体脂肪として貯まりにくい！ということらしい。

最近めっちゃパワー不足なので、今日からMCTオイルで補っていきたいと思います。

最近ぼくはココナッツにハマっていて、ココナッツを食べたり、ココナッツミルクを飲んだりしています。

MCTオイルも、ココナッツオイルやパームなどを精製して作られた中鎖脂肪酸オイルなんで、これもなんかの縁かもしれない！

上の写真のココナッツ、（マックスバリュ）で買ったらゼリーでした。

ココナッツミルクをちゅーちゅー吸いたかったけど違って、スプーンでモシャモシャ食べるゼリーでした。

まぁ、これはこれで美味しかったです！

最近は毎日フィットネスクラブに行ってるので、けっこう疲れが溜まっています。

それでも楽しいので、病気みたいに毎日行ってしまいます。

昨日の夜はお腹がめっちゃ減っていたので、カレーをいっぱい食べて寝ました。

カレーもエネルギーになるんではないかと勝手に思っています。

（セブン）で見つけたターメリックライスのチキンカレー！

始めて食べたけど、美味い！

これはなかなか良い発見です。値段は覚えてないけど、多分60バーツ（約200円）前後やったと思う。

コスパも最高です！

今日もまた買ってしまいそうです。

カラムーチョの（ジャパニーズ・カレー味）がでてたので、これも買って食べました。

美味いやん！

ポテチは食べたらアカン！と思いながら、大好きなので新しいのを見ると、どうしても食べたくなります。

食べたいモノは、やっぱり食べたほうが良いんやで！と都合よく思っています。

良いと思うものは取り入れて、嫌いなモノは取りれない！

自分の好みにカスタマイズしながら、運動も食事も楽しく・美味しくしましょう！

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Katu curry rice #curryrice #lunchtime #umareustraunt reustraunt

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