(中性脂肪酸)が身体に良いMCTオイルを買いました!

Study-English-Health

ネットショッピング(ラサダ)で注文したMCTオイルが届きました。さっそくコーヒーに入れて飲んでいます。まったく味や匂いに変化は無い。C8とC10が混じった500ml、225バーツ(885円)のMCTオイルで、今日から毎日飲んでみます。

【MCTオイルの効果とは?】

(中鎖脂肪酸)の特徴は、代謝のスピードが速くエネルギー源になりやすく、また体脂肪として貯まりにくい!ということらしい。

最近めっちゃパワー不足なので、今日からMCTオイルで補っていきたいと思います。

最近ぼくはココナッツにハマっていて、ココナッツを食べたり、ココナッツミルクを飲んだりしています。

MCTオイルも、ココナッツオイルやパームなどを精製して作られた中鎖脂肪酸オイルなんで、これもなんかの縁かもしれない!

上の写真のココナッツ、(マックスバリュ)で買ったらゼリーでした。

ココナッツミルクをちゅーちゅー吸いたかったけど違って、スプーンでモシャモシャ食べるゼリーでした。

まぁ、これはこれで美味しかったです!

最近は毎日フィットネスクラブに行ってるので、けっこう疲れが溜まっています。

それでも楽しいので、病気みたいに毎日行ってしまいます。

昨日の夜はお腹がめっちゃ減っていたので、カレーをいっぱい食べて寝ました。

カレーもエネルギーになるんではないかと勝手に思っています。

(セブン)で見つけたターメリックライスのチキンカレー!

始めて食べたけど、美味い!

これはなかなか良い発見です。値段は覚えてないけど、多分60バーツ(約200円)前後やったと思う。

コスパも最高です!

今日もまた買ってしまいそうです。

カラムーチョの(ジャパニーズ・カレー味)がでてたので、これも買って食べました。

美味いやん!

ポテチは食べたらアカン!と思いながら、大好きなので新しいのを見ると、どうしても食べたくなります。

食べたいモノは、やっぱり食べたほうが良いんやで!と都合よく思っています。

良いと思うものは取り入れて、嫌いなモノは取りれない!

自分の好みにカスタマイズしながら、運動も食事も楽しく・美味しくしましょう!

ユーチューブ(くに旅) 

ツイッター(くに旅)

ティックトック(Kunithai)



コメント

Translate »