食べる

日曜日の午後から、ちょっとまた断食をしよう！と、食べるのをストップしていました。夜になるとなんとなく食べ物をことを考え始めたので、カフェに行ってコーヒーを飲むことにしました。

ダイエット中に食べるな！ってことなんやろけど、毎日の生活ではやっぱり食べないとアカンので、食べる物を以前よりは選んで！ということです。あと2キロ、今月中に落とせるか頑張っています！いや、そんな真面目にはガンバってはいません。

今日の朝ごはんは、赤米・わかめサラダ・サラダチキンです。最近（赤米）にまたハマっています！以前から赤米は歯ごたえが良いのと、味が好きなのでカオニャオでよく食べていたけど、最近はごはんで赤米をモサモサ食べています。

早朝からパトゥンタニのサプライヤーに行ってきた。早めに行ってその近くに並んでいる屋台で朝ごはんを買って食べました。バンコクよりパトゥンタニは安い！タイ弁当（写真）が25バーツ、おまけに鳥と豚の串2本も買って、こちらも25バーツでした。

今日の午前中もフィットネスに行って（ボディコンバット）をしてきた。トレーナーがPKさんという男性で、教え方がめっちゃ上手い先生です。（ボディコンバット）の時間までウォーキング＆ランニングを約30分しました。

プラカノンの市場でブロッコリーなどの茹でた野菜を買ってきました。料理のできないぼくにとって、タイの屋台は最高に（優しく）て便利です！茹でたブロッコリーなどをコレだけ（写真）買っても25バーツ、100円もしません。ホンマに便利です！

先日のJさんとのデートで、大皿のソムタムを食べてきました。本当は、屋台の（チムチュム）を食べるつもりが、雨で屋台が出ていなかったので、おしゃれなカフェ（？）でソムタムとビールになりました。