ラオス（ルアンパバーン）旅行から帰ってきて、1週間ほどダイエットをしていたけどもうアカン！体がフラフラしてきて、ヨガをしていたら頭もクラクラしてきました。
という訳で食べましょう！タイ（バンコク）には美味しいものがたくさんあります。
体に良い悪いもあるけど、楽しく美味しく食べるのが1番です。そのあとで、また楽しく運動をしましょう！
タイのコンビニ（セブン）のグリーンカレー焼き飯も美味しいけど、ぼくは最近ハマっているのがこのインド弁当です。チキンカレーとカレーチャーハンがセットになっている本格派です。
セブンでも置いてるところと、置いてないところがあるのチェックです。
うま食堂さんのハンバーグ定食（210バーツ）。
めちゃめちゃ美味い！
ぼくはそんなにハンバーグが好きではないんやけど、うま食堂さんのハンバーグは美味しい。
ソースも良いので、最近ハマっています。
昨日の夢にもでてきたので、今日も食べに行きます。
マックスバリュ（ゲートウェイ・エカマイ内）に売っているチリ・スパゲティ。
ウインナーが少し入って、鷹の爪とニンニクが効いたスパゲティです。
鷹の爪もガリガリいきながら、ヒーヒー言って食べるのが美味しい1品です。
ちょっと前まで（クッキー中毒）になっていて、毎日クッキーをバリバリ食べていたけど、このココア85％に切り替えて、（クッキー中毒）から脱却できました。
ホンマに良かったわぁ。
甘いものが食べたくなると、このココア85％を食べていたんやけど、トップスーパーでココア99％というのをみつけて（100％も売っています）さっそく買って食べてみたけどダメでした。
99％だとほぼまったく甘みがないので、美味しくない。
せめて少しの甘みは欲しいので、ぼくのオススメは86％です。
コレでも、クッキーをボリボリ食べているよりはマシなはずです。
先週末ゲートウェイ・エカマイに行ったら、フードフェアみたいのをしていました。
メイン会場に屋台が並んで、美味しそうなものを売っていました。
タイの屋台（屋台めし）が好きなので、どれも美味しそうでした。
食べたら運動！
ぼくの通うフィットネスクラブで人気のクラスの1つがZUMBA（ズンバ）です。
音楽に合わせて踊るんやけど、ホンマにみんな楽しそうです。
トレーナー（先生）がオモシロイ人（たぶんゲイやと思う）なので、クラスがめっちゃ盛り上がります。
それでも痩せている人よりデブの参加者が多いので、みんなちょっと食べ過ぎなんでしょう！
思い切り食べる割に運動量が少ない！ってことなんやろなぁ。
仕事が終わったら外に行って、新しくて美味しいものを探してみましょう！
今まで行ったことのない店に入って、食べたことの無いものを注文してみましょう。
食にも好奇心を！
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