#オートファジー

#健康

プチ断食(オートファジー)を始めたら、夜中の3時に目が覚めるプラカノン生活。

晩ごはんを食べないでビールだけ飲んで8時に寝たら、夜中の3時に目が覚めた。まぁ、8時に寝てるからなんかもしれんけど、お腹が減ってたのもある。バンコクでまた仕事を初めての初日、やっぱり色々と疲れてしまったんやろな、すぐに眠りについた。日曜日からまた(プチ断食)をしてるので、この生活に慣れるには、またちょっとかかるかもしれない。
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