猫から学んだ、部屋の隅(日の当たる場所)でビタミンD!

#健康

この時期、バンコクの(日の出)が朝の6時頃で、ぼくの部屋(隔離ホテル7階)の窓に、日が差し込むのは・・・周りのビルより日が高く登った7時過ぎです。ふと、日向ぼっこをしてた京猫(マオ)を思い出した。京都の日差しもこの時期キツイ(熱い)と思うけど、やっぱり身体のために、マオは日光を浴びてたなぁ!と思って、ぼくもTシャツを脱いで、日が差し込む部屋の隅で、日向ぼっこをしています。

早朝のテレビは、タイでも(テレビショッピング)

朝の4時に目が覚めたので、テレビを付けると(おー、テレビショッピング)や。それもルームランナーを宣伝してるわ、3,990バーツ(約1万3千円)。ロックダウンで運動不足になってる人、タイでも多いと思うので、買う人多いかもなぁ!そう言えば、ちょっと部屋で運動した方がいい!と思って、ユーチューブを見たら、やっぱり(コロナ禍)、部屋で簡単にできる運動!っての、たくさん紹介しています。 毎日、たっぷり時間があるんで、1つずつでもヤッてみよっと! まずは、きんにくん!

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

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いや、ホンマにたくさんの動画があるんでエエやん! テレビショッピングで(ルームランナー)なんて買わなくても、動画を真似したらエエやん!と思います。 けど、モノを買ったら(お金を払ったら)なんか(ヤッたような)気分になる人もいるので、世の中は上手いことなってます。

それでは、朝ごはんを食べて、ちょっと休憩したら、エクササイズ始めてみましょう! なんでも(挑戦)、今日も新しい(挑戦)を1つ始めてみましょう! (挑戦)は、楽しいからなぁー。

サッカー女子は(カナダ)、男子は(ブラジル)の優勝!で終わりました。ほんで、今日でオリンピック終わりやんやなぁー! 祭典は終わっても、ぼくの毎日はこれからなんで、運動+ビタミンD!(隔離)が終わったら(テストステロン)を買いに行って、また(男になる!)わ!



◯ タイ(くに旅)ブログ

【バックパックでタイ国内旅行、続いています。今日はチェンカーン!】

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